LSDとはLong Slow Distanceといって
ランニングトレーニングの方法の事を言います。
要は、長くゆっくり走るという事です。
最近ランニングがやけにはやっているのと
比例してランニング中毒者が出てきています。
それは、毎日毎日ずっとスピードトレーニングや
ペースランを繰り返し続けて、完全に依存している状態です。
チョー、チモキーのも分かりますがね…
筋肉はトレーニングを毎日やっても壊れるだけで
うまく強化できません。
いやでも2,3日毎に、トレーニングし
時間がある時にあえてペースを落としてLSDを実行する事で
理想に近づくのです。
-eng-
【Daily】LSD(Long Slow Distance)
LSD is a kind of running training method,
running long distance in slow pace.
Recently,Running has caught on in Japan.
Runner is increasing as
running addict is increasing in proportion!
Running addict is the who can't stop run everyday,
so to speak dependent on running deeply.
of course I know that is so comfortable.
But It is not efficient to do muscle training everyday,
that need to rest at least 24 hours.
Runners have to get resting quite well,
then they try to do LSD so that you reach for your ideal.
