改造計画に基づきジョギングを執り行いました。
しかも最近はすごく便利なツールがありますね。
それは
地図をなぞるだけで
何キロ走って、どれくらいの時間が目安かが分かるものです。
昔に比べて圧倒的にスピード筋力落ちました。
肺も何だかアツい感じになります。
とはいえとても気持ちがよかったので
ランナーズハイを感じるため近々また行います。
-eng-
I jogged around my home on my build-up programs,
to get best health and movement of my body.
besides,I found out nice tool!!
this is a calculator to get how far I run and
how long I have to take,
only just marking to the web map.
less my muscle and speed than I am a teen,
but it let me so clean and chill.
I'm gonna run again to reach runner's high!!
