【日常】朝の運動について

僕みたいに、朝から晩まで座って仕事してる人には朗報です。
朝運動すると基礎代謝があがって
一日中代謝が高い状態を維持できるらしいです。

別にバリバリにマラソンしたり
マイケルみたいに踊り狂わなくても大丈夫です。
マンションの移動をエレベーター使わないとか
ちょっと歩いてみるとかでOK関係らしいです。

じゃあ俺も始めてみようということで
明日は、朝１でアップロック100発かましてみようと思います。

目標は代謝を上げて、効率上げて、成果上げて
すぐ退社という感じで。。